¿Qué puedes hacer para mejorar tu autoestima?

Todas las personas tienen una imagen mental de lo que son; se crean un estereotipo y reconocen sus puntos débiles. A medida que pasa el tiempo y atraviesan por algunas circunstancias, pueden ver alterada la percepción de sí mismas, causando problemas de autoaceptación, depresión, entre otros. Por suerte, existe diversidad de libros para mejorar la autoestima que sirven para evitar dichas afecciones.

Las alteraciones de la autoestima provienen de la manera en la que las personas se valoran, aceptan, aprecian y quieren. Quienes tienen un nivel alto de la misma, son capaces de validar sus capacidades, buscan alcanzar sus logros y se sienten orgullosos de sí mismos.

Por el contrario, aquellos que padecen de baja autoestima, se perciben incapaces, no se aceptan tal como son, incluso, creen que no podrán estar con otras personas, porque no son lo suficientemente buenos para ello. Esto puede traer problemas psicológicos graves, por lo que es indispensable tratarlo a tiempo.

Lo que se debe hacer para mejorar la autoestima

Existe un conjunto de señales que pueden dar una alerta clara de que se padece de baja autoestima. El aislamiento, depresión y otras características, pueden denotar esta situación. No obstante, es posible revertir ese problema al aplicar las siguientes recomendaciones.

Sacar máximo provecho a los libros para mejorar la autoestima

Declinar los pensamientos negativos. Este es uno de los pasos más importantes, pero, a su vez, el más difícil. No quiere decir con ello que no sea posible. Es preferible evocar momentos gratificantes y buscarle el lado positivo a todo para que la mente se reprograme en beneficio del individuo.
Establecer metas. Buscar objetivos factibles y a corto plazo, ayuda a generar confianza y progreso. Por ejemplo, en vez de querer perder 50 kg, se debe comenzar por 5 kg, que es un número real y significativo; al alcanzarlo representará un logro y se podrá establecer una nueva meta.
Percibir los errores desde otra perspectiva. Equivocarse debe ser una forma de aprendizaje y no un estigma. Las personas, por lo general, se encuentran en constante desarrollo, por lo que no están exentos de cometer algún error de vez en cuando.
Leer libros para mejorar la autoestima. Con ellos se pueden aprender diversas estrategias para cambiar la mentalidad.
Hacer nuevas actividades. Salir de casa, pasear con amigos, visitar lugares nuevos y recreativos, despeja la mente y hace que se formen nuevos recuerdos.
Unirse a labores sociales. Ayudar a los demás, es la mejor forma de sentirse bien. Es empoderarse de las acciones y sentirse orgulloso por aportar y tender la mano a quien lo necesita.

Como resultado de este compendio de estrategias, las personas logran establecer relaciones personales sanas, desarrollarse laboral y personalmente, ser perseverantes, así como alcanzar cualquier meta que se propongan. Puede que no sea tan sencillo al principio, pero sus beneficios lo valen. Y no tiene que hacerlo solo, ya que hay talleres y libros muy efectivos, que contribuyen mucho durante este proceso.

Fuente del vídeo: Aumentando Mi Autoestima

Generalidades acerca de la corporación Rockwell Automation

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8 febrero, 2020
Cultura Sociedad, General
Generalidades acerca de la corporación Rockwell Automation
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Fernando Pessoa, brillante escritor portugués, dijo: “Hay un momento en que es necesario abandonar las ropas usadas que ya tienen la forma de nuestro cuerpo y olvidar los caminos recorridos siempre. Es el momento de la travesía. Y, si no osamos emprenderla, nos habremos quedado al margen de nosotros mismos”. Reto que la industria, liderada por cada proveedor Rockwell Automation ha asumido.

Rockwell Automation, Inc., es una empresa estadounidense que fabrica equipos para la automatización industrial, al igual que sistemas relacionados con la tecnología de la información. Entre sus marcas operativas se encuentra la famosa Allen-Bradley. El centro de operaciones de la compañía, que cuenta con más de veinte mil empleados y clientes en alrededor de 100 países en todos los continentes, se localiza en Milwaukee, Wisconsin.

La empresa también provee soluciones de ingeniería, ajustadas a la necesidad del cliente, y proyectos industriales, bajo la modalidad de contratos llave en mano. En estos casos, la firma concibe la obra, construye y la pone en marcha, para un alcance total. Los servicios generales ofrecidos incluyen la constitución de un centro remoto de soporte y apoyo a las operaciones.

Sectores atendidos por los productos de Rockwell Automation (RA)

La experiencia profesional de esta empresa le permite aceptar desafíos de automatización industrial en todas partes del mundo y en cualquier sector operacional. Por ejemplo:

Industria automotriz. A causa del acelerado ritmo de desarrollo de este sector, se hace necesario contar con equipos, tecnologías y profesionales que permitan hacer la operación más eficiente y trasladar los productos de manos del fabricante a las del consumidor a la mayor brevedad posible. Los sistemas RA favorecerán un incremento en la flexibilidad de las operaciones, un mejoramiento de la calidad, la reducción de los costes y más.
Productos químicos. La posibilidad de automatizar los procesos globales, con la migración de la instrumentación y los sistemas de control de su fábrica a un sistema distribuido moderno y funcional, es una de las propuestas de RA. Además, la empresa le proporcionará los niveles apropiados de ciberseguridad, evaluaciones de los sistemas eléctricos, estimaciones de costes, etc.
Entretenimiento. Modernice sus espectáculos teatrales y parques de atracciones, incluyendo las famosas montañas rusas. El objetivo es maximizar la seguridad de las instalaciones y la rentabilidad de los espacios de diversión por medio de la incorporación de las más avanzadas tecnologías del mercado.

Otras áreas incluyen las industrias de fibras y textiles, alimentos y bebidas, productos domésticos y de cuidado personal, ciencias biológicas, naval, minería, metales y cemento, gas y petróleo, generación de energía, imprenta y publicación, pulpa y papel, etc. Encuentre su proveedor Rockwell Automation ya.

Opciones que ofrecen las residencias de mayores

Puede que cuando se habla de una residencia de mayores se tenga la idea de que los ancianos vivirán el resto de sus vidas en ella. Aunque no deja de ser una opción, también cuentan con diversos planes de estadía, con la finalidad de ofrecer calidad de vida durante esta etapa tan maravillosa.

Para elegir el tipo de servicio que mejor se adapte a lo que se necesita, es indispensable informarse de cada una de las alternativas y hablarlo en familia. La selección dependerá del tipo de vida que lleva el adulto, si tiene a alguien que se encargue de él por algunos días o si vive con un familiar.

Tipos de servicios ofrecidos en una buena residencia

Dentro de los diversos servicios que se ofrecen en una buena residencia para ancianos se encuentran:

Estancia diurna

La prestación del servicio de estancia diurna sirve para que los ancianos puedan compartir y disfrutar de las diversas actividades que se ofrecen en la residencia; pero, con la diferencia de que al llegar el final del día regresan a sus hogares. Puede ser dos veces por semana o todos los días, solo es necesario coordinarlo con los encargados del lugar.

Estancia transitoria

Se trata de un tipo de residencia por vacaciones. En ocasiones, las personas que se encargan de los adultos mayores deciden salir de vacaciones; no obstante, bien sea por el estado de salud del anciano o por su edad, no pueden llevarle consigo. Entonces, pueden dejarlo en un una centro para tercera edad.

Estancia permanente

Es cuando el anciano desarrolla su vida en la residencia todos los días. Las ventajas de este tipo de servicio es que siempre estará acompañado y tendrá asistencia profesional. Así mismo, tanto en esta modalidad como en las anteriores, seguramente podrá disponer de peluquería, cafetería, spa, biblioteca, etc.

Recomendaciones

Antes de decidirse al momento de seleccionar el tipo de servicio que necesitará, es preciso visitar las instalaciones para constatar que sea agradable para el anciano. Por otra parte, se deben conocer los horarios de visita, las actividades y todo tipo de detalles.

Para que el adulto mayor no sienta que por cambiar de lugar para vivir es abandonado, puede pedirse el asesoramiento del psicogerontólogo con la finalidad de obtener estrategias para hacerle más llevadero el cambio de vida. Por último, las residencias de mayores son entidades especialmente diseñadas para que el día a día de estos seres especiales sea muy agradable y se sientan bien atendidos.

Intestino permeable: síntomas y tratamiento natural

¿Has escuchado hablar del síndrome de intestino permeable y sus síntomas? Seguramente no, dado que se trata de un padecimiento de reciente descubrimiento; no obstante, los estudios realizados ya revelan datos que aportan respuestas de cómo puede ser tratado en aquellos pacientes a los cuales se les ha diagnosticado.

¿De qué se trata esta enfermedad?

Cuando la mucosa intestinal (ese recubrimiento protector de las paredes del colon, constituida por los enterocitos que son las células epiteliales del intestino)es atacada por dañinos fluidos y otras sustancias perjudícales, ocurre que cualquier tipo de virus o bacteria arremete contra el organismo.

Recordemos que la principal función de los enterocitos no es otro que realizar la absorción de aquellos nutrientes que ingerimos, el traspaso de agua y electrolitos al cuerpo y la secreción de proteína en el lumen. Esto la convierte en la gran y mayor barrera protectora del organismo; sin embargo, cuando es transgredida por virus y bacterias, estos llegan fácilmente a la corriente sanguínea provocando diversas señales de que la salud está siendo afectada por dichos agentes.

Sintomatología ante presencia de intestino permeable

Cuando sin razón aparente un individuo se queja continuamente de dolor de cabeza y articulares, cansancio, inflamación abdominal, dificultad para perder exceso de peso (aun cuando realice todos los intentos posibles), e incluso intolerancia a los alimentos, se debe indagar la posibilidad de estar ante la presencia del síndrome de intestino permeable. Se debe realizar un preciso diagnóstico que solo podrá hacerlo un estudio efectivo de mano de un especialista con los análisis correspondientes.

Este síndrome puede afectar diversos sistemas como el hormonal, nervioso, muscular, autoinmune, óseo, digestivo, entre otros; de allí que los síntomas puedan abarcar tan amplio abanico de dolencias en un solo episodio. Por lo cual, se debe estar alerta ante la presencia de diversos malestares juntos.

Medicina naturopática: una aliada contra el intestino permeable

Una vez diagnosticado el síndrome de intestino permeable o llamado también permeabilidad intestinal aumentada, un especialista sabrá qué tipo de tratamientos practicar en el paciente. Ahora bien, existen posibilidades completamente naturales realizado por expertos que resultan ser un éxito para las personas con este padecimiento.

Aquellos que ejecutan la práctica de medicina naturopática, basan su tratamiento en función del uso de elementos y procedimientos naturales. De tal manera, que confían en las técnicas curativas que proveen las hierbas y variedades botánicas.

Dichos métodos a base de plantas y especies terapéuticas favorecen la salud digestiva estimulando la motilidad del tracto estomacal, lo cual genera un equilibrio en las funciones básicas gastrointestinales, combatiendo trastornos digestivos de forma exitosa. Entre los elementos naturales empleados se deben mencionar el hinojo, cúrcuma, plátano orgánico, manzanilla, harina de batata, orégano, hierba buena, entre otros.

¿Cómo elegir un hotel barato en San Salvador?

Elegir un hotel barato en San Salvador no es tan difícil como podría parecer, ya que se trata de un país en el que es posible tener unas excelentes vacaciones con un presupuesto limitado. Sin embargo, como suele ocurrir, la calidad no siempre está garantizada. Por eso, si no conoces la ciudad, es importante que tengas en cuenta algunos consejos para que hagas la mejor elección de tu alojamiento.

El alojamiento en San Salvador es muy variado, pueden encontrarse desde humildes posadas hasta los más exuberantes y lujosos hoteles. Pero si sabes buscar, tu presupuesto no será un obstáculo para disfrutar de un alto nivel de confort.

La mejor recomendación es optar por los hoteles, ya que ofrecen más servicios que las opciones más sencillas. Y entre estos, es aconsejable fijarse no solo en el costo de las habitaciones sino en la relación precio – valor de estas. Así, evitarás malas situaciones que arruinen tu experiencia.

Servicios mínimos de un buen hospedaje en San Salvador

Muchos turistas piensas que el hospedaje es un factor secundario en su viaje porque no es allí donde pasarán la mayor parte de su tiempo. Sin embargo, se trata del lugar donde descansarán, se asearán y tendrán resguardadas sus pertenencias. Por tanto, sí es un elemento prioritario y de ahí que, a la hora de comparar presupuestos, sea oportuno evaluar la calidad de los servicios que ofrecen.

En este sentido, pueden encontrarse hoteles buenos y económicos que ofrecen excelentes servicios. Los que más se destacan, garantizan como mínimo un alto nivel de higiene, variedad de habitaciones, conexión WiFi y estacionamiento gratuito, aire acondicionado, desayuno y traslado al aeropuerto.

Un elemento común que encontrarás en todos los hoteles de San Salvador es la buena atención de sus empleados. La calidez y cordialidad son aspectos que caracterizan al salvadoreño y esto lo comprobarás no solo en tu trato con las personas que trabajan donde te hospedas, sino en cada lugar que visites.

Ahora que posees esta información, estás preparado para tomar una decisión sobre tu alojamiento. No obstante, procura que al buscar hoteles económicos en San Salvador, estos te ofrezcan los servicios mínimos que te garanticen una experiencia confortable.

Significado de joyas y relojes

Desde los inicios del hombre, la atracción por objetos decorativos para el cuerpo ha sido de gran magnitud. Los romanos, griegos y egipcios, por ejemplo, mostraban hermosos metales y piedras preciosas como símbolo de su jerarquía ante el pueblo. En los tiempos que corren, aunque se han modernizado los modelos, aun es de interés para las personas tener joyas y relojes de diversos materiales: oro, plata, perlas, rubí, swarovski, etcétera.

Actualmente, las personas que usan cualquier tipo de joyas realzan su ego y autoestima, además de generar buena impresión a quienes los rodean. Parte de este hecho se atribuye a que en la sociedad se han creado estereotipos, en este caso, quienes poseen llamativas prendas se traduce en alto poder adquisitivo, así como preocupación por su imagen; no obstante, en algunas ocasiones hay temas particulares sobre dichas piezas:

Anillo de compromiso: símbolo de un paso importante de seriedad entre novios enamorados, que desean en un futuro formalizar con el matrimonio su relación conyugal, para dar cabida a una hermosa familia en función del amor existente.
Anillo de boda: significa el lazo matrimonial en una relación; quien lo exhiba se considera que está orgullosamente feliz del hogar que posee.
Dijes, anillos o pines de carácter religioso, que representan la fe de sus creencias así como parte de sus experiencias en el sector. Así mismo ocurre con las condecoraciones a militares y/ o policías, después de una fuerte misión.

Materiales para joyas

Son muchos los materiales que se pueden usar para la elaboración de hermosas joyas. Partiendo desde acero, cueros naturales o sintéticos, gomas termoplásticas, plata, hasta oro puro, acompañados de hermosas piedras como perlas de variados colores, diamantes, jades, entre otras más. En efecto, el coste de cada pieza depende del valor de la materia prima, atribuible a su dificultad de obtención:

Oro: metal noble de difícil extracción de la naturaleza; caracterizado por su color dorado para embellecer los trabajos de orfebrería. De acuerdo a su pureza se clasifica en 8, 10, 14, 18 y 24 K (quilates), principalmente. Por otro lado, no reacciona ante la mayoría de los químicos, lo que facilita detectar si se está en presencia o no de este material.
Plata: usada desde la antigüedad; con mayor demanda en el mercado por ser resistente a la oxidación y barata (maleable para trabajar), respecto al oro.

En tal sentido, en prestigiosas joyerías se encuentran anillos, pulseras, relojes, zarcillos, collares, coronas, aplicaciones para el cabello y más. Disponibles para hombres y mujeres que desean tener una apariencia impecable para satisfacer sus gustos y cautivar al público.

Servicio de control de plagas – La importancia de efectuarlo regularmente

Concretar un buen servicio de control de plagas trae consigo muchos beneficios, especialmente en la salud. Sin embargo, a veces va mucho más allá de eso, pues las alimañas e insectos pueden dañar materiales y equipos valiosos que solemos tener en las casas y áreas laborales.

En este sentido, por ejemplo, los roedores suelen comer cables, aparatos y distintos productos que a la larga habría que reponerlos porque están dañados y contaminados, afectando nuestra economía. Otros como las termitas, incluso llegan a devorar toda la madera y cimientos, debilitando la infraestructura y estructura que hacen sostenible a un determinado lugar u objetos.

Transmisiones mortales

Cabe destacar que existen infinidad de enfermedades que son transmitidas por distintos animales y hasta de los parásitos que ellas tienen. Todos se encuentran en la basura y, por supuesto, las infecciones que generan son casi siempre mortales en el ser humano. Van desde hongos en la piel, bacterias que producen diarreas y vómitos, hasta las más graves como difteria, leptospirosis, hantavirus, salmonelosis, o enfermedad de Weil, entre otras.

La importancia de efectuar los servicios de control

Hay varios aspectos que le otorgan importancia a estos controles, sobre todo la salubridad de los espacios. Un punto a destacar es el sistema que tengan las compañías que se contrate y ejecute de manera eficaz los tipos de eliminación que ofrezcan; ya sean desratización, desinsectación o desinfección, pues no todas las empresas trabajan iguales.

Es por ello que es recomendable contactarlas y averiguar exactamente los procedimientos que realizan; si afectan a los niños, mascotas o al medio ambiente, etc. Asimismo, se requiere la aplicación de posteriores controles y medidas de prevención, en especial en las invasiones de plagas más comunes.

El objetivo es que desaparezca el riesgo de volver a tener la presencia de estos indeseables bichos. Igualmente es necesario que los especialistas indiquen qué tipo de tratamiento se requiere: doméstico, comercial o industrial, pues cada clase posee una solución específica según el problema y el espacio.

Para finalizar rectifique con ellos cada proceso que llevarán a cabo. Es decir, desde el momento que los contrata para efectuar una correcta inspección y evaluación; seguido de la definición de los puntos específicos en los cuales se realizará el saneamiento; pasando por concretar el tratamiento que exterminará de manera efectiva y adecuada la aplicación de los métodos según el tipo de plaga, hasta señalar las acciones preventivas para evitar su reaparición.

Atención personalizada dietista Vallecas – Autistas y su alimentación

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14 octubre, 2019
Cultura Sociedad, General
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Todo aquello que comemos nos afecta de una u otra forma; pero, no a todos nos propicia los mismos resultados. Es por esta razón, que se ha de evaluar cada caso de una manera individual. Para quienes padecen de una patología específica, esto es más evidente, por lo que es perentorio procurar una atención personalizada dietista Vallecas.

Para cada caso es muy probable que existan varias soluciones, la cuestión está en decantarse por aquella que resulte más beneficiosa y menos problemática (evitar efectos secundarios). En función de esto, conviene analizar la situación que deseamos abordar; aquí, en particular, escudriñaremos lo referente a la alimentación de las personas con autismo.

Los autistas desarrollan un trastorno neurobiológico que interfiere con la forma de comunicarse y relacionarse con otros. Su conducta es compleja de entender y tiene tantas variaciones, que si bien podemos reconocer esta condición en numerosos individuos, podemos apreciar que actúan muy diferentes entre sí, aunque compartan ciertas similitudes; por ejemplo, manifiestan patrones repetitivos, se inclinan de una forma muy marcada por interese o actividades específicas y tienen restricciones muy patentes.

A pesar de los múltiples estudios realizados en torno a este trastorno, no se ha podido llegar a ninguna conclusión firme acerca de las causas que lo generan. Lo más preocupante, es que con el paso del tiempo existe una mayor proporción de autistas en la sociedad; nada más en Europa se considera que 1 de cada 150 personas lo padecen.

¿Cómo ayuda la alimentación a los autistas?

Los autistas no pueden aprovechar los nutrientes como cualquier otro individuo. En sí, presentan una deficiencia enzimática, que afecta la absorción adecuada de la proteína de la leche y del trigo. Esto los asemeja a las personas celíacas, es decir, que deben suprimir de su dieta el gluten.

Esa afección no solo queda a nivel del organismo en los autistas, sino que perjudican su conducta, por lo cual se manifiestan más hiperactivos, con dificultades para conciliar el sueño, con mayor agresividad, etc. Por suerte, son muchos los testimonios que aseguran que una dieta libre de gluten, logra incluso que mejoren su comportamiento y actitud.

Como cualquier otro tratamiento, esto no debe hacerse sin la debida orientación de un dietista. Siendo los más idóneos en este caso, aquellos expertos en la medicina natural.

Usa el control de plagas en el hogar y negocios Mallorca

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5 octubre, 2019
Cultura Sociedad, General
control de plagas en el hogar y negocios Mallorca
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En la actualidad existen muchas empresas que ofrecen el servicio de control de plagas en el hogar y negocios Mallorca. Sin embargo, es importante tener presente algunas variables que podrían garantizar un servicio de calidad.

Normalmente solemos buscar aquellas especializadas en espacios cerrados, tales como almacenes, casas, entre otros recintos, a través de los avisos clasificados de algún diario local. Esto con la convicción de que son empresas con alta experiencia en el servicio que ofrecen.

En este sentido, nos preocupamos también por obtener lo mejor por el menor desembolso posible. De hecho, emprendemos la búsqueda a través de más de una llamada telefónica, paseándonos por todas las publicaciones de este tipo de servicios, con el firme propósito de obtener lo que mejor se adapta al presupuesto que tenemos en mente.

Elegir una empresa para el control de plagas en el hogar o negocios

En primer lugar, todo lo mencionado anteriormente es el principio básico de la búsqueda, pero a esto debemos adicionar los comentarios de otros clientes. Asimismo, hay que confiar en el sexto sentido y elegir aquella que genere confianza.

Recordemos que este último es un factor determinante y si se tiene presente es menos probable equivocarse a la hora de elegir un buen servicio. Adicional, por medio de la interacción con otros obtenemos información que nos dará la base para conocer más acerca del proceso y así lograr la tranquilidad y confianza que buscamos.

Otro aspecto importante es la garantía del servicio, la cual debemos verificar con la empresa seleccionada para que el contrato se adapte a lo requerido. Mientras más tiempo de garantía se ofrezca, podríamos sentirnos más seguros de que lo ofrecido será de calidad.

Así mismo, es preciso pedir el presupuesto de más de una empresa para que se tenga una idea más amplia de los costes y así elegir inteligentemente. En general, los precios de las fumigaciones para el control de plagas varían de acuerdo con la magnitud del lugar.

Siguiendo los consejos y recomendaciones que hemos descrito anteriormente, seguro obtendremos el mejor servicio de calidad y con la garantía que solo pueda ofrecerle una empresa de servicios de control de plagas con intachable trayectoria. No olvide que su salud y la de los suyos dependerán de una buena selección.

control de plagas en el hogar y negocios Mallorca

Empresas de mudanzas en Sevilla precios – Traslado de obras de artes

Al mudarse a otra casa, montar una nueva oficina o abrir una exposición, siempre la meta es lograr el traslado seguro de los objetos, de manera que no sufran ningún desperfecto durante su preparación, movilización y desembalaje. Y eso solo sucede cuando se contratan los servicios de empresas de mudanzas en Sevilla precios que sean responsables y cuenten con el personal cualificado para la labor.

En lo que se refiere a las obras de artes, en particular, por tratarse de piezas que muchas veces son únicas e invaluables, es necesario darles el máximo resguardo posible de modo que no sufran de ningún rasguño, rotura o desperfecto. Los cuadros con protección de vidrio, las pinturas y las esculturas deben prepararse con los materiales y la pericia apropiada, para que en la nueva área, su contemplación siga proporcionando el mismo disfrute.

Recomendaciones para el embalaje de obras de artes

Los profesionales contratados para realizar este trabajo suelen realizar las siguientes acciones al preparar la mudanza:

Cuadros enmarcados con vidrio: cubren el lado frontal haciendo una “X” con una cinta adhesiva ancha; posteriormente, forran el objeto con mantas y cartones. Y, por último, lo envuelven en suficiente plástico de burbujas.

Asimismo, en lo posible, colocan cada uno en una caja separada que tenga las dimensiones exactas. Pero, si se ven obligados a poner varias obras juntas entonces prefieren empacarlas de frente y rellenar los espacios vacíos con un material suave.

Pinturas al óleo: dan la máxima protección a la superficie del cuadro para evitar maltratos. Si el mismo es muy grande, de gran peso o valor económico, lo mejor es disponer de una caja construida especialmente, ya sea de cartón o incluso de madera. No conviene que las distintas obras sean apiladas unas sobre otras, sin interponer separadores que protejan también a los marcos.
Esculturas: estos son objetos difíciles de embalar por su irregularidad, tanto en forma como en tamaño. Cada uno suele cubrirse con suficiente plástico de burbujas y mantas suaves, a fin de no dejar ninguna superficie expuesta ni que se sienta el contorno original dentro de la envoltura. Si la figura es muy pesada y valiosa, entonces requerirá de una caja de madera con manillas para alzarla con comodidad y seguridad.

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